instagramからの写真日記です～
おはようございます！朝は鉄瓶でわかす白湯から始まります～
とのことで、鉄分は鉄瓶で沸かしたお湯やほうじ茶から摂取しています。
サプリで足りない栄養分を補うのは手軽で効果がわかりやすいのですが…あまり頼りすぎるのもよくないかと。
40歳を過ぎた頃から、肝臓とかの機能が低下してきてくるそうです。
で、サプリの取り過ぎは肝臓に負担がよりかかってくるとかで、数は減らしたいお年頃。
でも、MSMとかビタミンCの効果、お肌がムチムチになるし、やめられません。
バザーで破格の値段で手に入れた南部鉄瓶で、朝起きたらまず、鉄瓶に水を淹れて沸かします。沸騰したらマグカップに入れて少し冷ましていただきます。
大昔から貧血気味でしたが、この習慣で、貧血知らずです。
オススメ！
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