健康と美容 【便秘対策】乳酸菌たっぷり！のスムージーでダイエット
こんにちは、油断すると便秘になりがちなゆきるんです。まぁ、体重が気になるお年頃ですが、ふん詰まり（つまり便秘）にも気を使っています。でも、出すものは毎日出しておかないと、お腹はすっきりしないし、肌荒れはするし…というわけで、私が毎朝作って飲...
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今日のポチっ 【メモ】糖質オフパンを自分好みのモチモチ焦げーな感じに焼く
こんにちは、ゆきるんです。みなさん外出控えていますか？私は仕事が無くなったりしたのもあって、すっかり引きこもっています。メンタル的にやばいです。もう来てるけど。コロナよりも花粉がやばいんじゃない？って感じで、鼻がぐすぐすしています。鼻洗い、...
健康と美容 【iherb】ウィンターセールで買ったもの（メイク・サプリ）
只今やっている、iHerbのウィンターセール。せっかくなので、ポチってみましたので、購入リストを紹介します。風邪対策にセールで効きそうなので、今の季節は必須。携帯用マヌカハニー。他の味は売り切れていたのですが、コレは…。ここのマヌカは、独自...
健康と美容 毛穴とシワ敏感＆乾燥肌を何とかするサプリはこの3つ！？
アトピー気味な敏感肌なのに、強力に毛穴とたるみ＆シワをなんとかしたいといつも考えている、アラフィフゆきるんです。この間、Togetherをパラパラ見ていたら、目に飛び込んできたこのまとめ。サプリでシミとシワと毛穴がなんとかなるなら、試したい...