健康と美容【便秘対策】乳酸菌たっぷり！のスムージーでダイエット こんにちは、油断すると便秘になりがちなゆきるんです。まぁ、体重が気になるお年頃ですが、ふん詰まり（つまり便秘）にも気を使っています。でも、出すものは毎日出しておかないと、お腹はすっきりしないし、肌荒れはするし…というわけで、私が毎朝作って飲...2021.07.31健康と美容
今日のポチっ【メモ】糖質オフパンを自分好みのモチモチ焦げーな感じに焼く こんにちは、ゆきるんです。みなさん外出控えていますか？私は仕事が無くなったりしたのもあって、すっかり引きこもっています。メンタル的にやばいです。もう来てるけど。コロナよりも花粉がやばいんじゃない？って感じで、鼻がぐすぐすしています。鼻洗い、...2020.03.29今日のポチっ
健康と美容
健康と美容
今日のポチっ